Voor een eerste freerunles heb je sportkleding, schone binnenschoenen met een vlakke zool en een bidon water nodig. Kom vijf tot tien minuten eerder, meld je bij de trainer en vertel kort of er blessures of aandachtspunten zijn. Sieraden en horloges gaan uit.
De trainer zet je kind bij een groepje van hetzelfde niveau. Daarna volgt een warming-up met een spel, en dan een aantal opdrachten aan verschillende opstellingen in de zaal.
Je kind hoeft niets te kunnen. Elke opdracht heeft een makkelijke en een moeilijke variant, dus meedoen kan altijd.
Kijken mag, maar niet elke zaal heeft ruimte langs de kant — vraag het bij aankomst aan de trainer.
Na de les vertelt de trainer kort hoe het ging en in welke groep je kind het beste past als jullie doorgaan.
Schone sportschoenen met een vlakke, niet-afgevende zool. Binnenschoenen zijn verplicht in onze zalen — blote voeten kunnen we niet toestaan.
Dan stopt het ermee en is er niets aan de hand. De proefles is gratis en zonder verplichting.